Autor: Jason ValeTytuł: Dieta sokowa - zdrowe odchudzanie
Liczba stron: 224
Rok wydania: 2012
Wydawnictwo Studio Astropsychologii
Ocena: 6/10
Z własnego doświadczenia wiem, że zwłaszcza my dziewczyny ciągle, mówiąc wprost, narzekamy, że na przykład chcemy być szczuplejsze. Wiem, bo sama tak czasem robię choć inni mówią „weź puknij się w głowę”. Nie raz już brałam się za jakieś diety, zdrowsze odżywianie czy rezygnowanie z czegoś np. słodkiego. Na dłuższą metę nie dałam rady i poddałam się. Jedyne co, skończyłam ze swoim uzależnieniem od kawy. Co prawda czasem wypiję energetyka, ale nie pijąc od 3 miesięcy kawy czuję się znacznie lepiej.
Ta książka daje nam możliwość wypróbowania planu żywieniowego, który przygotował pan Jason Vale.
Jest to prosty plan i skupia się na ćwiczeniach i piciu soków ze świeżo wyciśniętych owoców lub warzyw. Dzięki temu planowi można zgubić w ciągu tygodnia aż 3 kg.
Jednak książka nie tylko zawiera przepisy i wskazówki jak otrzymać zdrowe i świeże soki. Dzięki początkowym rozdziałom możemy zmienić swoje nastawienie. Czasem w naszej głowie pojawia się na przykład myślę "Muszę zjeść coś słodkiego", ale jest to rzeczywiście potrzeba czy pragnienie?
Jeśli ktoś jest zdeterminowany by zgubić zbędne kilogramy uda mu się to. Jednak kluczem do sukcesu nie jest tylko dieta, a także ćwiczenia. Plan żywieniowy to nie wszystko. Możemy biegać, skakać na trampolinie, robić pajacyki, co dusza zapragnie.
Autor daje nam też wskazówki jakie sprzęty będziemy potrzebować oraz jak szybko i tania przygotować świeże i bardzo zdrowe soki. Dzięki takiej diecie możemy również oczyścić nasz organizm z toksyn. Z takiej diety skorzystały m.in. Sarah Jessica Parker, Drew Barrymore i Jennifer Aniston.
Za książkę dziękuję
